Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 1182g | 236kcal | 18.4g | 26.6g | 3.5g | 10.6g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 822g | 534kcal | 3.3g | 131.5g | 0.8g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1080g | 108kcal | 6.5g | 18.3g | 1.1g | 7.6g | |
| Viinirypäle, tumma | 1140g | 821kcal | 9.1g | 176.7g | 4.6g | 12.5g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 438g | 1095kcal | 74.5g | 0.4g | 87.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9324g | 5589kcal | 223.6g | 707g | 195.2g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 4662g | 2794kcal | 111.8g | 353.5g | 97.6g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2331g | 1397kcal | 55.9g | 176.8g | 48.8g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu