Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2100g | 615kcal | 19.7g | 94.5g | 8.4g | 39.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1400g | 2324kcal | 266g | 0g | 140g | 0g | |
| Sipuli | 595g | 180kcal | 7.4g | 28.6g | 1.2g | 10.1g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 175g | 569kcal | 42g | 85.7g | 1.7g | 21g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 350g | 805kcal | 101.5g | 8.8g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9324g | 9293kcal | 877.4g | 443.6g | 414.8g | 143g | |
| Valittu annoskoko | 4662g | 4647kcal | 438.7g | 221.8g | 207.4g | 71.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2331g | 2323kcal | 219.4g | 110.9g | 103.7g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu