Kesäkurpitsa/tonnikala/juustohässäkkä
Kesäkurpitsa pilkotaan ja lisätään juusto + tonnikala uuni150astetta ja n.1.5h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow) | 1297g | 1686kcal | 129.7g | 38.9g | 116.7g | 6.5g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 2103g | 358kcal | 12.6g | 52.6g | 8.4g | 14.7g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 1262g | 2271kcal | 106g | 46.7g | 189.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9324g | 8630kcal | 496.6g | 276.4g | 628.8g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 4662g | 4315kcal | 248.3g | 138.2g | 314.4g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2331g | 2158kcal | 124.2g | 69.1g | 157.2g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.3g | 3g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu