Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 460g | 656kcal | 57.5g | 1.4g | 47.2g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 52g | 81kcal | 6.9g | 17.3g | 2.3g | 19.5g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 240g | 768kcal | 24g | 151.2g | 5.5g | 33.6g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 536g | 145kcal | 7g | 25.7g | 1.1g | 9.1g | |
| Paprika, punainen | 548g | 141kcal | 4.9g | 25.2g | 2.2g | 11g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 456g | 68kcal | 8.7g | 7.8g | 0.5g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 984g | 630kcal | 108.2g | 39.4g | 3g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 984g | 1132kcal | 127.9g | 9.8g | 68.9g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 396g | 832kcal | 122.8g | 0g | 35.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9336g | 8947kcal | 937g | 564.6g | 332.6g | 146.6g | |
| Valittu annoskoko | 4668g | 4473kcal | 468.5g | 282.3g | 166.3g | 73.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2334g | 2237kcal | 234.3g | 141.2g | 83.2g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu