Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 88g | 132kcal | 14g | 3.5g | 7g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 88g | 15kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 2.7g | |
| Tomaatti | 132g | 30kcal | 0.7g | 4.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Kurkku | 132g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 26g | 233kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 935g | 847kcal | 33g | 20.2g | 68g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 467g | 423kcal | 16.5g | 10.1g | 34g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 212kcal | 8.3g | 5.1g | 17g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.5g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu