Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 150g | 209kcal | 28.5g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 105g | 315kcal | 8.5g | 53.5g | 7.3g | 2.4g | |
| Tomaatti | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 38g | 24kcal | 1.1g | 1.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 935g | 1168kcal | 78.6g | 121g | 39.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 584kcal | 39.3g | 60.5g | 19.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 292kcal | 19.7g | 30.3g | 9.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu