Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1335g | 2216kcal | 253.6g | 0g | 133.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1335g | 467kcal | 13.3g | 90.8g | 6.7g | 18.7g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 2002g | 1001kcal | 50.1g | 160.2g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9344g | 7368kcal | 634g | 502g | 320.4g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 4672g | 3684kcal | 317g | 251g | 160.2g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2336g | 1842kcal | 158.5g | 125.5g | 80.1g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu