Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 1920g | 4226kcal | 251.5g | 9.6g | 357.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 704g | 634kcal | 119.7g | 3.5g | 17.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 960g | 192kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 768g | 2419kcal | 207.4g | 0g | 176.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9344g | 15114kcal | 1177.2g | 130g | 1109.6g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 4672g | 7557kcal | 588.6g | 65g | 554.8g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2336g | 3779kcal | 294.3g | 32.5g | 277.4g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu