Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 584g | 1764kcal | 104.6g | 283.1g | 5.8g | 62.5g | |
| Vesi | 3503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 51g | 157kcal | 4.9g | 6.9g | 12.1g | 0.8g | |
| Sipuli | 128g | 39kcal | 1.6g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 25g | 26kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 304g | 85kcal | 1.8g | 18.1g | 0.6g | 7.6g | |
| Soijarouhe, vaalea | 82g | 314kcal | 31.5g | 37.8g | 1.9g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9352g | 4769kcal | 292.6g | 712.2g | 41.6g | 163.8g | |
| Valittu annoskoko | 4676g | 2384kcal | 146.3g | 356.1g | 20.8g | 81.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2338g | 1192kcal | 73.2g | 178.1g | 10.4g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu