Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 225g | 383kcal | 36g | 1.1g | 27g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 127g | 44kcal | 2.3g | 8.1g | 0.3g | 4.1g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 84g | 228kcal | 15.2g | 1.3g | 17.7g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 17g | 14kcal | 1.6g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 1605kcal | 110.2g | 24.8g | 120.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 803kcal | 55.1g | 12.4g | 60.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 401kcal | 27.6g | 6.2g | 30.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu