Kana pasta täysjyvä
Paista kana, sipuli, mausteet.
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
Sekoita 2dl maitoon juustoraasteet.
Lisää halutessasi tomaattimurskaa.
Lady kerroksittain, kypsä pasta, kana, tomaattimurska, juustoraaste.
Pinaatin sekoittaa pastan sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Eepu1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 169g | 219kcal | 30.3g | 3.7g | 10.3g | 0.2g | |
| Pinaattipakaste 150g | 56g | 7.9kcal | 1.1g | 0.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Täysjyväpasta Tortellini (Pastella), annos 125g | 131g | 328kcal | 13.1g | 56.3g | 4.6g | 9.2g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 56g | 163kcal | 14.6g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 56g | 219kcal | 16.3g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 1873kcal | 150.8g | 120.4g | 87.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 936kcal | 75.4g | 60.2g | 43.8g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 468kcal | 37.7g | 30.1g | 21.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 16.1g | 12.9g | 9.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu