Eevaliin juustoinen kalakeitto
Pese, kuori ja paloittele perunat (n. 5 kpl).
Lämmitä 1,2 l vettä kattilassa kiehuvaksi, lisää perunat ja kalaliemikuutiot.
Anna kiehua n. 10 min, lisää kasvikset, anna kiehua jälleen n.10 min, lisää kalakuutiot ja myös kuutioiksi pienitty Koskenlaskija-juusto.
Kuumenna kiehuvaksi niin että kala kypsyy ja juusto sulaa tasaiseksi.
Mausta 1/4 teelusikallisella valkopippuria ja ripottele keiton pinnalle kuivattua tai tuoretta tilliä.
Nauti hyvän ruiskeivän kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Eevalii60
Lämmitä 1,2 l vettä kattilassa kiehuvaksi, lisää perunat ja kalaliemikuutiot.
Anna kiehua n. 10 min, lisää kasvikset, anna kiehua jälleen n.10 min, lisää kalakuutiot ja myös kuutioiksi pienitty Koskenlaskija-juusto.
Kuumenna kiehuvaksi niin että kala kypsyy ja juusto sulaa tasaiseksi.
Mausta 1/4 teelusikallisella valkopippuria ja ripottele keiton pinnalle kuivattua tai tuoretta tilliä.
Nauti hyvän ruiskeivän kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 63g | 38kcal | 0.9g | 8.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Kalaliemikuutio | 4.2g | 13kcal | 0.4g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 52g | 146kcal | 9.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 63g | 50kcal | 10.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 938g | 513kcal | 44.4g | 22.6g | 14.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 469g | 257kcal | 22.2g | 11.3g | 7.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 128kcal | 11.1g | 5.7g | 3.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.7g | 2.4g | 1.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu