Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 600g | 2040kcal | 12g | 16.2g | 216g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 2160g | 1892kcal | 163.3g | 18.1g | 130.9g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 1200g | 2520kcal | 288g | 0g | 156g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 720g | 2794kcal | 219.6g | 0.7g | 212.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 18492kcal | 1365.8g | 70g | 1430.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 9246kcal | 682.9g | 35g | 715.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 4623kcal | 341.5g | 17.5g | 357.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.7g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu