Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2520g	512kcal	15.1g	95.8g	7.6g	35.3g
Kurkku		720g	79kcal	4g	10.1g	0.7g	5g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		720g	1166kcal	118.8g	0.7g	72g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		720g	72kcal	7.9g	5.8g	1.4g	8.6g
	Annoskoko tuplana	9360g	3657kcal	291.6g	224.8g	163.4g	97.8g
	Valittu annoskoko	4680g	1829kcal	145.8g	112.4g	81.7g	48.9g
	Annoskoko puolitettuna	2340g	914kcal	72.9g	56.2g	40.9g	24.5g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu