Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 1478g | 591kcal | 57.6g | 94.6g | 1.5g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1997g | 1198kcal | 199.7g | 85.9g | 6g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 1158g | 591kcal | 3.5g | 143.6g | 1.2g | 9.3g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 48g | 120kcal | 6.7g | 5.3g | 2.7g | 23.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 4999kcal | 535g | 658.8g | 22.8g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 2499kcal | 267.5g | 329.4g | 11.4g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 1250kcal | 133.8g | 164.7g | 5.7g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu