Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2000g | 1515kcal | 37.4g | 308.4g | 4g | 20g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 800g | 424kcal | 45.6g | 42.4g | 7.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 40g | 112kcal | 3.2g | 3.8g | 9.6g | 0.6g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 120g | 29kcal | 0.2g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 360g | 540kcal | 64.8g | 0g | 32.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 5327kcal | 306.6g | 738g | 107.2g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 2663kcal | 153.3g | 369g | 53.6g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 1332kcal | 76.7g | 184.5g | 26.8g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu