Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 720g | 324kcal | 2.2g | 75.6g | 0.7g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 720g | 360kcal | 7.2g | 86.4g | 7.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 720g | 292kcal | 3.6g | 53.3g | 4.3g | 13.7g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 1800g | 1080kcal | 75.6g | 90g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 5321kcal | 193g | 874.2g | 120.2g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 2660kcal | 96.5g | 437.1g | 60.1g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 1330kcal | 48.3g | 218.6g | 30.1g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu