Auringonkukansiemenleipä

Kerroin 1,13

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%269g672kcal37.6g29.5g15g131.6g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g358g2042kcal81.7g69.8g177.6g21.5g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen125g357kcal37.6g2.5g21.3g38.4g
Vehnärouhe (Korpelan mylly), annos 100g203g629kcal24.4g146.1g5.5g24.4g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.490g1713kcal65.1g332.9g11.7g18.6g
Luomu grahamjauho (Mylläri)818g2576kcal106.3g474.3g24.5g106.3g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g1791g627kcal66.3g77g7.2g0g
Siirappi, tumma597g1910kcal0.6g441.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9360g21052kcal839.2g3147.6g525.6g681.6g
Valittu annoskoko4680g10526kcal419.6g1573.8g262.8g340.8g
Annoskoko puolitettuna2340g5263kcal209.8g786.9g131.4g170.4g
Arvot/100g100g225kcal9g33.6g5.6g7.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92788