Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 1598g2507kcal183.3g81.3g161.7g1.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g539kcal0g0g59.9g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Herkkusieni säilyke 679g115kcal14.3g1.4g2g16.3g
Vehnäjauho puolikarkea 80g274kcal8.1g55.9g1g2.8g
Tomaattipyree, Pirkka60g49kcal2g11.4g0.6g0.6g
Vesi, vesijohtovesi 1598g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)400g320kcal4g18g28g0g
Mustapippuri 4g11kcal0.4g1.5g0.1g1.1g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9376g7739kcal429.4g358.2g507.4g50.6g
Valittu annoskoko4688g3870kcal214.7g179.1g253.7g25.3g
Annoskoko puolitettuna2344g1935kcal107.4g89.6g126.9g12.7g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615