Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 305g | 979kcal | 81.8g | 0g | 73.1g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 61g | 206kcal | 7.3g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 44g | 65kcal | 7.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 26g | 68kcal | 4.9g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8.7g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 938g | 2724kcal | 210.2g | 3g | 215g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 469g | 1362kcal | 105.1g | 1.5g | 107.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 681kcal | 52.6g | 0.8g | 53.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu