Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 70g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Selleri, annos 50g | 23g | 3.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.2g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 121g | 29kcal | 2.2g | 2.7g | 0.4g | 2.8g | |
| Persilja | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.9g | 7.6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 18g | 7.9kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 58g | 47kcal | 6.7g | 3.2g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Selleri, annos 50g | 12g | 1.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 61g | 15kcal | 1.1g | 1.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Persilja | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.5g | 3.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 8.8g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 29g | 23kcal | 3.4g | 1.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 938g | 383kcal | 34g | 38g | 9.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 469g | 191kcal | 17g | 19g | 4.7g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 96kcal | 8.5g | 9.5g | 2.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.6g | 4.1g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu