Marjarahka 51 / 100g
Sekoita ja nauiti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 188g | 122kcal | 20.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 94g | 54kcal | 3.8g | 4.5g | 2.3g | 0g | |
| Mustikka | 188g | 63kcal | 0.9g | 12g | 0.8g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 938g | 478kcal | 50.6g | 48.8g | 7.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 469g | 239kcal | 25.3g | 24.4g | 3.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 120kcal | 12.7g | 12.2g | 1.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.4g | 5.2g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu