Karppileipä

KARPPISÄMPYLÄT

6 munaa
1dl luonnonjugurttia
2,5dl mantelijauhoja
2 dl soijajauhoja
1,5dl leseitä
3rkl pellavarouhetta
2rkl fiberhuskia
2rkl leivinjauhetta
250g juustoraastetta

Kaikki sekasin keskenään ja lusikalla kokkareita pellille, tasottele vähän.

200 -asteiseen uuniin, 10-12 min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa

Viipula75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1320g1883kcal165g4g135.3g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g800g4800kcal168g52.8g432g0g
Soijajauho rasvainen 550g2565kcal190g129.3g129.3g65.5g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g600g1920kcal102g276g45g105g
Pellavarouhe (Linfrökross)180g513kcal54g3.6g30.6g66.6g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g120g12kcal1.8g0g0.7g102g
Leivinjauhe 120g211kcal6.2g45.4g0g0.6g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa600g1800kcal138g0g138g0g
Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia 400g256kcal12g13.6g15.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9380g27920kcal1674g1049.4g1853g679.4g
Valittu annoskoko4690g13960kcal837g524.7g926.5g339.7g
Annoskoko puolitettuna2345g6980kcal418.5g262.4g463.3g169.9g
Arvot/100g100g298kcal17.8g11.2g19.8g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=185742