Kanakasviskeitto
Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 800g | 880kcal | 184g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste) | 500g | 205kcal | 7g | 23.5g | 1.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 500g | 90kcal | 2.8g | 12.5g | 2g | 3.5g | |
| Pirkka aasia vihreä currytahna (15g) | 40g | 60kcal | 0.8g | 3.6g | 4.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 22g | 48kcal | 1.8g | 5.7g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9384g | 3098kcal | 392.8g | 90.6g | 113.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 4692g | 1549kcal | 196.4g | 45.3g | 56.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2346g | 775kcal | 98.2g | 22.7g | 28.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 4.2g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu