Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 1600g2511kcal183.5g81.4g161.9g1.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g540kcal0g0g60g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Herkkusieni säilyke 680g115kcal14.3g1.4g2g16.3g
Vehnäjauho puolikarkea 80g275kcal8.2g56g1g2.8g
Tomaattipyree, Pirkka60g49kcal2g11.4g0.6g0.6g
Vesi, vesijohtovesi 1600g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)400g320kcal4g18g28g0g
Mustapippuri 4g11kcal0.4g1.5g0.1g1.1g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9388g7750kcal430g358.6g508g50.6g
Valittu annoskoko4694g3875kcal215g179.3g254g25.3g
Annoskoko puolitettuna2347g1937kcal107.5g89.7g127g12.7g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615