Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2080g | 270kcal | 23.3g | 20.4g | 4.2g | 25g | |
| Kurkku | 944g | 103kcal | 5.3g | 13.2g | 0.9g | 6.6g | |
| Tomaatti | 1672g | 381kcal | 9.4g | 57.7g | 5g | 23.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9392g | 1509kcal | 76g | 182.6g | 20.2g | 110g | |
| Valittu annoskoko | 4696g | 754kcal | 38g | 91.3g | 10.1g | 55g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2348g | 377kcal | 19g | 45.7g | 5.1g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu