Poronkäristys
Margariinia pataan (riittää vähempikin) ja lihat käristetään pienissä erissä.
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
Lisää olut ja hauduta 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini, flora kevyt 40 | 1g | 3.9kcal | 0g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 13g | 5.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Poronkäristys, raaka (Lapin liha), annos 750g | 33g | 36kcal | 6.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 90kcal | 13g | 1.2g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 45kcal | 6.5g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 23kcal | 3.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.9g | 1.3g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu