Kasvis-kookos-katkarapu-couscous

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous keittämätön (Rainbow), annos 75g		5.9g	21kcal	0.8g	4.2g	0.1g	0.2g
Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g		1.6g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g		3.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Parsakaali pakaste Rainbow		3.1g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Makea maissi, rainbow 100g		7g	6.3kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.2g
Katkarapu La Caldera, annos 100g		2.3g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Fetajuusto aristides (Rucker), annos 50g		6.2g	18kcal	1.2g	0.1g	1.4g	0g
Vesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosmaito, rainbow		7.8g	13kcal	0.2g	0.2g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	94g	148kcal	5.8g	12g	8.6g	1g
	Valittu annoskoko	47g	74kcal	2.9g	6g	4.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	24g	37kcal	1.5g	3g	2.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	157kcal	6.2g	12.8g	9.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu