Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 19g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 9g | 1.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 19g | 24kcal | 3.4g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 75kcal | 8g | 3.4g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 38kcal | 4g | 1.7g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 19kcal | 2g | 0.9g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.5g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu