Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 17g | 6.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Atria kevyt jauheliha | 18g | 31kcal | 3.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 3.9g | 10kcal | 1.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 2.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 5.2g | 4.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 105kcal | 9.8g | 2.8g | 5.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 53kcal | 4.9g | 1.4g | 2.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 26kcal | 2.5g | 0.7g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 10.4g | 3g | 6.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu