Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 13g | 25kcal | 3.6g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 18g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 13g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 161kcal | 8.2g | 3.4g | 12.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 80kcal | 4.1g | 1.7g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 40kcal | 2.1g | 0.9g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu