Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 10g | 4kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 26g | 17kcal | 2.9g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 5.7g | 4.6kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 5.2g | 3.7kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 61kcal | 7.8g | 5.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 31kcal | 3.9g | 2.9g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 15kcal | 2g | 1.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.3g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu