Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 1.9g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 0.6g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 111kcal | 4.8g | 14.2g | 3.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 56kcal | 2.4g | 7.1g | 1.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 28kcal | 1.2g | 3.6g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.1g | 15.1g | 3.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu