Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		11g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		14g	4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		3.3g	4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		8.2g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		11g	20kcal	2.4g	0.2g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	94g	62kcal	5.2g	2.6g	3.2g	1g
	Valittu annoskoko	47g	31kcal	2.6g	1.3g	1.6g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	24g	16kcal	1.3g	0.7g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.5g	2.8g	3.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu