Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 7.3g | 38kcal | 0.3g | 4.1g | 2.2g | 0.4g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 7.3g | 39kcal | 0.1g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Sokeri | 6.2g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 4g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 295kcal | 7g | 26g | 18g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 147kcal | 3.5g | 13g | 9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 74kcal | 1.8g | 6.5g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.4g | 27.5g | 19.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu