Jusnun tunamakaronisalaatti
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 5.3g | 17kcal | 0.8g | 3.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 14g | 25kcal | 3.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 5.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow) | 7.5g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 101kcal | 8.2g | 10.2g | 2.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 51kcal | 4.1g | 5.1g | 1.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 25kcal | 2.1g | 2.6g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 8.7g | 10.8g | 2.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu