Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 4.7g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.6g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 5.2g | 6.7kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 13g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 25g | 35kcal | 4.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 112kcal | 11.8g | 5.4g | 4.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 56kcal | 5.9g | 2.7g | 2.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 28kcal | 3g | 1.4g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.4g | 5.7g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu