Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 12g | 43kcal | 1.5g | 8.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 1.7g | 7.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 5.6g | 31kcal | 0.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 16g | 26kcal | 2.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 313kcal | 8g | 44.6g | 11.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 157kcal | 4g | 22.3g | 5.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 78kcal | 2g | 11.2g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.9g | 12.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu