Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		15g	22kcal	3g	0g	1.3g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		15g	20kcal	2.8g	0g	1g	0g
Porkkanaraaste 200g		7.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Kananmuna, keitetty		2g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		7.3g	2.9kcal	0.3g	0.3g	0g	0.1g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		1.1g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Korppujauho		0.5g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	95g	110kcal	13.2g	3.2g	5.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	47g	55kcal	6.6g	1.6g	2.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	24g	28kcal	3.3g	0.8g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	116kcal	13.9g	3.4g	5.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu