Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.7g | 30kcal | 0.9g | 6.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutale | 1.8g | 6.7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.1g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 27g | 9kcal | 0.8g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 133kcal | 5.8g | 19g | 3.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 66kcal | 2.9g | 9.5g | 1.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 33kcal | 1.5g | 4.8g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6.1g | 20g | 3.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu