Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 22g | 29kcal | 4g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 7.7g | 14kcal | 0.4g | 2.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 14g | 13kcal | 0.6g | 0.7g | 0.8g | 0.5g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 3.5g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 124kcal | 10g | 10.2g | 5g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 62kcal | 5g | 5.1g | 2.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 31kcal | 2.5g | 2.6g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.5g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu