Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		19g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Tomaattimurska (Euro shopper)		9g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		9g	25kcal	1.6g	0g	2.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		1.4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		5.9g	10kcal	1.2g	0g	0.5g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		1.2g	3.5kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	95g	93kcal	6.8g	2.4g	6.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	48g	46kcal	3.4g	1.2g	3.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	24g	23kcal	1.7g	0.6g	1.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7.1g	2.5g	6.5g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu