Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 1.9g | 6kcal | 1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 14g | 7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 0.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 63kcal | 7.6g | 7.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 32kcal | 3.8g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 16kcal | 1.9g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 8g | 8.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu