Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g19g29kcal2.9g0.6g1.6g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g5.5g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Kurkku, tuore5.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kirsikkatomaatti, 50g5.5g1.1kcal0g0.2g0g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)2.7g7.4kcal0.5g0.1g0.6g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 5.5g0.7kcal0.1g0.1g0g0.1g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g1.1g4.8kcal0.1g0.6g0.2g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g2.7g0.7kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana95g90kcal7.4g3.8g4.8g0.2g
Valittu annoskoko48g45kcal3.7g1.9g2.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna24g23kcal1.9g1g1.2g0.1g
Arvot/100g100g95kcal7.8g4g5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766