Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 20g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0g | 0.6g | |
| Porkkana | 11g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kukkakaali | 15g | 3.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 72kcal | 1.4g | 8.6g | 2.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 36kcal | 0.7g | 4.3g | 1.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 18kcal | 0.4g | 2.2g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 9g | 2.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu