Marjaproteiinismoothie

Sekoita kaikki aineet tehosekoittimessa, marjat mielellään pakastinkylminä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Katsk1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 6.6g2.9kcal0g0.4g0g0.2g
Mansikka 11g5.1kcal0.1g0.9g0g0.2g
Hera804.9g21kcal3.7g0.2g0.5g0g
Hunaja 3.3g11kcal0g2.7g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 22g10kcal0.7g1.1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana95g100kcal9g10.6g1.6g0.8g
Valittu annoskoko48g50kcal4.5g5.3g0.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna24g25kcal2.3g2.7g0.4g0.2g
Arvot/100g100g105kcal9.4g11.1g1.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=306719