Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g13g21kcal2.4g0g1.3g0g
Tomaattimurska 12g3.6kcal0.1g0.6g0g0.2g
Sipuli 2.5g0.8kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen0.3g1kcal0g0.2g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 11g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g5g14kcal1.5g0.1g0.9g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g3.1g11kcal0.1g0.1g1.1g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana95g108kcal8.4g3g6.6g0.6g
Valittu annoskoko48g54kcal4.2g1.5g3.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna24g27kcal2.1g0.8g1.7g0.2g
Arvot/100g100g114kcal8.8g3.1g6.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973