Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 4.6g8.5kcal0g0.1g0.9g0.1g
Sipuli 7.3g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha13g21kcal2.4g0g1.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen13g4.2kcal0.4g0.6g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai0.9g3.2kcal0.1g0.6g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Polar 10% (Valio)1.8g3.8kcal0.6g0g0.2g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g7.3g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana96g91kcal7.4g4.2g4.8g0.4g
Valittu annoskoko48g45kcal3.7g2.1g2.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna24g23kcal1.9g1.1g1.2g0.1g
Arvot/100g100g95kcal7.7g4.4g5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314