Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 7.5g | 7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Puolukka | 17g | 6.6kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 23g | 15kcal | 2.6g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 58kcal | 5.6g | 7.4g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 29kcal | 2.8g | 3.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 14kcal | 1.4g | 1.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.9g | 7.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu