Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 3.9g | 15kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 7g | 24kcal | 0.5g | 5.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Sokeri | 0.8g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 125kcal | 5.2g | 21g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 63kcal | 2.6g | 10.5g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 31kcal | 1.3g | 5.3g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu